Безопасность и здоровье офисного сотрудника. Есть ли жизнь без стресса и крайностей?
Ночь пролетела, как будто её и не было. Как же хочется спать! Вчера рабочий день закончился в полночь – готовили документы к открытию регионального офиса. Сегодня нужно приехать пораньше, чтобы еще раз все вычитать. Катя, превозмогая нежелание двигаться, открывает глаза.
Совсем не хочется вылезать из-под теплого одеяла в прохладу комнаты. Еле отодрав себя от кровати, Катя идет на кухню. Кофе в турке поднимается пышной шапкой и тут же опадает. Ноздри щекочет манящий аромат. Муж в идеально отглаженной светло-голубой рубашке, в галстуке в тон, целует её в щёку. Рядом с ним – бодрым, пахнущим свежестью – Катя особенно чувствует бесконечную усталость.
Старая боевая подруга – ноющая головная боль – чуть притупляется после завтрака. Мягкая уютная пижама уступает место тесному офисному костюму. Катя готова к новому рабочему дню.
Начальник позавчера намекнул: если открытие нового офиса пройдет без сучка и задоринки, Катю ждет повышение. Она давно об этом мечтала, старалась изо всех сил. Тогда они с мужем смогут быстрее закрыть ипотеку. Сегодня последний рывок перед финишем.
Переполненный вагон метро. Шесть станций до кольца, одна по кольцу, пересадка и ещё одна станция. Есть время обдумать планы на день. Сегодня наверняка опять придется задержаться в офисе... Как же душно в вагоне!
– Следующая станция Парк Культуры. Переход на кольцевую линию, – объявил динамик.
Катя протиснулась к выходу.
...Она очнулась на скамейке станции метро. Вокруг толпились люди. Катя попыталась встать. Её остановила женщина в синей форменной куртке Скорой помощи:
– Вам нельзя сейчас вставать!
– Мне очень нужно на работу, – ответила Катя слабым голосом
– Какая работа?! Вы с ума сошли?! Я удивляюсь, что вы с таким низким давлением вообще способны передвигаться.
Катя бессильно упала на скамейку и заплакала:
– Мне очень нужно! Меня ждут...
–Такими темпами скоро некого будет ждать,– проворчала врач.
В тот день она так и не попала на работу. Открытие регионального офиса прошло на отлично. Катины усилия не остались без внимания: выплатили значительную премию. Повышение подписали другому человеку. Катя около месяца была на больничном.
...Прошло полгода.
– Меня к вам направил врач. Я так и не поняла для чего. Полгода назад я упала в обморок от переутомления. Но это был временный сбой из-за больших нагрузок. Уже все прошло. А он советует полностью сменить образ жизни: больше отдыхать и беречь себя,
Напротив меня сидит девушка в строгом офисном костюме,
– Как он себе это представляет?! Раздает дурацкие советы: Беречь себя – бред какой-то! Мне нельзя сдаваться.
Я смотрю на эту молодую красивую женщину с темными кругами под глазами, загнавшую себя как загоняют деревенских тягловых лошадей. Диссонанс между молодостью и усталостью такой огромный и очевидный, что мне становится грустно и страшно.
– А что с вами может случиться непоправимого, если вы вдруг сдадитесь?
Катя вздрогнула и замерла.
– Я стану похожей на свою мать, – глаза девушки наполнились слезами, – Этого нельзя допустить...
Катя рассказала, как раздражался отец, когда мама начала часто болеть. Как однажды он ушел навсегда. Мама после его ухода потеряла интерес к жизни. В доме стало появляться спиртное. Из-за частых прогулов и ошибок с деньгами мать перевели из старших продавцов в уборщицы. Начались финансовые проблемы. Девочка научилась готовить, стирать одежду, оплачивать коммунальные услуги. Тогда – в 10 лет – она поняла, что ей не на кого надеяться, кроме себя. Что нельзя уставать, болеть и быть слабой – этого не любят мужчины и бросают, как бросил их папа. А если сдаться, как сдалась мама, то можно вообще потерять всё.
– Как вы думаете, вам удается не походить на свою маму? – спросила я Катю после её рассказа.
– Мне кажется, что я всё больше и больше на неё похожу, – почти прошептала девушка.
Впереди Катю ожидал долгий путь. Однажды она поймет, что похожа на маму намного больше, чем думает. Похожа выбранным девизом: "Мне нельзя сдаваться", который и сломал маму.
Кате предстоит научиться слышать сигналы тела об усталости и научиться отдыхать. Ей придется сделать непростой выбор между карьерой и здоровьем. К Катиной радости и удивлению муж поддержит её решение перейти в щадящий режим работы. Она будет знакомиться со своими желаниями и учиться их удовлетворять.
В один прекрасный день она – улыбающаяся, легкая – вбежит ко мне в кабинет со словами: "Мы с мужем записались в школу танго. Я так давно об этом мечтала". В этот момент я поняла, что смертельно уставший, в тесном офисном костюме менеджер освободил место для живого чувствующего человека.
А Вы согласны с заключением автора? Ведь кроме чрезмерных нагрузок героиня испытывала и массу положительных чувств – это гордость за собственные достижения, радость достижения поставленных целей, осознание нужности.
Надо ли достигнутые профессиональные высоты менять на «танец цветов с блаженной улыбкой»?
Девушке необходимо научиться отдыхать, чередовать и нормировать нагрузку. А это возможно не через «слушать свои желания», а через жесткий и конкретный план работы\отдыха. Человек по своей натуре ленив, и, однажды, сойдя с дистанции, будет тяжело обратно войти в рабочий ритм.
Еще одна сторона ситуации – личные отношения с мужем. Муж познакомился с Катей – целеустремленной и волевой натурой, а после смены образа жизни она станет другим человеком. Из диалога Кати с психологом мы видим ее страх перед уходом мужа.
Выводы и резюме.
Не надо делать выбор между карьерой и здоровьем. Карьеру делает здоровый целеустремленный человек, умеющий управлять не только делами на работе, но и своей собственной жизнью. Кате не подписали повышение не потому, что она заболела, а потому что Руководитель понял – она недостаточно профессиональна, если так запустила собственное здоровье.
Помните, что когда Руководитель видит, что вы задерживаетесь на работе,
первое, о чем он думает – Он не успевает..
Второе, о чем он думает – ресурсы дополнительно тратятся – электричество.., на кухне офисной печенье пойдет есть, раньше закупку придется делать....
Третье, о чем он думает – а чего это он там делает? Перебирает? Конкурентам готовит слив... Нет личной жизни – хобби, друзей, отношений? Поверхностный тип, можно ли такому доверять серьезный проект?
.....
Как вы видите, в мыслях Руководителя нет ни слова об Удивительных способностях сотрудника, требующих прибавки к зарплате, повышению по службе.
Если ты Руководитель, наблюдай и управляй своими сотрудниками, следи за их профессиональными достижениями, соответствуют ли они выполняемой работе? Тем самым ты сохранишь профессиональное здоровье коллектива и обеспечишь положительную динамику роста благосостояния своей организации.
Если ты сотрудник, научись составлять не только рабочий план дел на день\неделю\месяц\год, включая профессиональное обучение. Планируй регулярный отдых, встречи с друзьями, выстраивай и развивай личные отношения. Осознай и поверь, что отпуск то не только 2-4 недели в год, но и регулярные выходные и праздничные дни, учитывай это время также! Тем самым сохранишь здоровье и качество жизни.
Архив новостей
